Jurnal OksanaVP, 25 Mei 23

400 kk:
Рис с овощами - 155г.
Куриная грудка - 70г.
Помидор - 100 г.
Огурец 🥒- 100г.
Фета - 55г.
= 480г. еды! 👍

---

1313 kkal

Lemak: 54,59g | Prot: 91,16g | Karb: 112,98g.   Makan Pagi: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Mlekara Sabac Meki Sir ( Фета), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Mianja Cetinje Пршут ( Crnogorski Prsut ), Сливочное Масло, Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ). Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Lukeria Рахат-Лукум , Сахар, Чай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. lagi...