|
jangan takut di-judge saat mulai mengubah pola hidup, sebab ketika sukses justru akan menjadi role model untuk mereka
Mulailah dimanapun kamu berada & kamu akan berakhir di tempat mimpimu berada.
Jangan katakan tujuanmu kepada orang lain sampai kamu berhasil meraihnya.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
641 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 8,43g | Karb: 81,98g.
Makan Pagi: Alfamart Basreng Pedas. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|