Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2015
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 91,26g | Prot: 95,30g | Karb: 232,12g.
Makan Pagi: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Bananas, Walnuts. Makan Siang: Pork and Beans, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated). Makan Malam: Asda Chosen By You Bakewell Tart, Meatless Stuffed Pepper with Rice, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Beef Burgers. Camilan/Lainnya: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Costa Coffee Watermelon and Strawberry Fruit Cooler Primo, Boiled Egg. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|