Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2023
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 67,79g | Karb: 106,75g.
Makan Pagi: Avocado, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Makan Siang: Recla Südtiroler Schinkenspeck, Kunella Feinkost Rapsöl, Aldi Braune Champignons , Spargel (Frischware), Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Makan Malam: Freshona Tomatenmark, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, GutBio Landbrötchen Kernig. Camilan/Lainnya: DM Sportness Protein Gums. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|