Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 113,99g | Karb: 146,05g.
Makan Pagi: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Queijo Fresco Light. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Ameixas, Peras, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Cenouras, Pepino (Descascado), Pimentos Verdes, Tomates, Bananas, Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Damascos ou Alperces, Morangos, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Bolachas de Milho (Área Viva) sem Glúten, Mirtilos. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaFerreira_4
|