Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 132,27g | Karb: 104,43g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor), 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 去皮清肉（肉雞）, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Malam: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Camilan/Lainnya: 蜂蜜, Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級鮮奶優酪. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|