Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 51,10g | Karb: 333,31g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Danone Fruchtzwerge, Käse, Butter, Aldi Krustenbrot. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Apfelmus, Edeka Reibekuchen, Haribo Fruity Bussi, Katjes Jogger Lakritz. Camilan/Lainnya: Frigeo Traubenzucker Lolly, MAOAM Happy Fruttis, Langnese Flutschfinger (64g), Natur Wert Dinkelwaffeln, Jeden Tag Golden Pearls. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|