|
Завтрак 404 кКал - первый день в зале, прошёл легко. Ух давно с железом не работала. Повышаю немного калораж, но пока ещё в режиме похудения. 🏋️♀️
|
1440 kkal
|
Lemak: 59,75g | Prot: 97,95g | Karb: 130,24g.
Makan Pagi: Сыр Тильзитер, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Изюм, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Ашан Киви, Сыр Тильзитер, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Филе Курицы Тушеное в Томатной Пасте, Макфа Макароны Томатные Отварные . Makan Malam: Delight Финики Королевские, Sporty Печенье Солёная Карамель, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Манго, Плов с Индейкой. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Цыганочка Полли
|