|
Ужин на 134 ккал За день получилось 809 ккал( грустненько, но надеюсь, смогу взять себя в руки
|
809 kkal
|
Lemak: 20,12g | Prot: 20,21g | Karb: 139,70g.
Makan Pagi: Пятерочка Чиабатта Ржаная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Makan Siang: Макфа Гречка на Воде, Орловские Сыры Сыр с Топленым Молоком, Магнит Яблоки Семеренко, Победа Трюфели, Пятерочка Чиабатта Ржаная. Makan Malam: Магнит Яблоки Семеренко , Макфа Гречка на Воде. Camilan/Lainnya: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана, Global Village Яблоки Роял Гала, Американо, Monin Сироп Лаванда, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .・tired Li゜・
|