Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 66,36g | Karb: 143,55g.
Makan Pagi: Banana Prata, Pão Integral, Ovo Frito. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Makan Malam: Tomates Cereja, Pão Integral, Cuscuz (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Caqui. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viinoue
|