Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2015
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 51,82g | Karb: 90,27g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, Salami, Homann Hamburger Sauce, Maisbrötchen, Teekanne Frecher Flirt. Makan Siang: Wassermelone, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Makan Malam: Radieschen, Rougette Ofenkäse. lagi...
|
|
3954 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|