|
91/64/94/54
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 129,18g | Karb: 217,10g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат (29г), Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Троекурово Тефтели Куриные, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Siang: Морковь, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Троекурово Тефтели Куриные, Увелка Перловка. Makan Malam: Диадар Отруби Пшеничные , Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Груша, Экомилк Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|