Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 175,94g | Karb: 141,61g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Setelah Sarapan: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Sebelum Makan Siang: Äpple. Makan Siang: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Kokt Ägg. Setelah Makan Siang: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Bodylab WHEY 100, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Makan Malam: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Mandelsmör, Garant Havregryn, Eldorado Hallon Djupfrysta. Setelah Makan Malam: Kronfågel Kycklingfärs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Eldorado Sommargrönsaker, Wasa Rågi, Zeta Linfröolja, Ananas. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 1 jam dan 36 menit, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|