|
Almoço delicioso com 277 cal: 70g aipim 100g frango 2 xic salada
|
1326 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 92,13g | Karb: 142,58g.
Makan Pagi: Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Danone Danoninho Morango, Danone Danoninho Morango. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JosinhaMenezes
|