|
Man man, afvallen na je 30e gaat toch een stuk minder makkelijk dan “vroeger”. Voel me wel goed en merk ook qua strakke broeken en riem wel verschil!
Hoe vaak wegen jullie? Ik ga over naar maandelijks denk ik, dan lijkt het misschien nog wat 😅
|
1146 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 85,64g | Karb: 86,80g.
Makan Pagi: Eridanous Feta Spread Fijne Kruiden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Gerookte Zalm. Makan Siang: AH Garnalen met Knoflookmarinade, Rucola Sla, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Makan Malam: AH Zalmfilet (125g), Broccoli, Melkan Crème Fraiche, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bloemkool. Camilan/Lainnya: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Appel, Milbona High Protein Raspberry, Wasa Vezelrijk Cracker, Eridanous Feta Spread Fijne Kruiden, AH Ananas Vers. lagi...
|
|