|
Итого за 14 месяцев сброшено 87,9 кг. Заканчиваем 14ый месяц с результатом минус 6,6кг. 3 из которых по моему мнению сброшены были ещё в прошлом месяце, просто в том месяце залило водой. Этот месяц был очень тяжёлым, вес вырастал вплоть до 121,4. Давление вырастало до 218. Пропускала силовые. Но нашла ошибку - и смогла всё исправить. Давление теперь почти как у космонавта, 131-137 держится. Благодарю своё тело за сотрудничество и тёплую дружбу. Работаю дальше. В новом месяце очень тихонько начинаю бег.
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 87,9 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3256 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 85,88g | Karb: 293,98g.
Makan Pagi: Черешня, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Makan Siang: Груша, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Fish House Горбуша, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов. Makan Malam: Santo Stefano Шампанское Полусухое, Массандра Мускатель Массандра Черный. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|