Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 163,71g | Karb: 197,52g.
Makan Pagi: Takis Waves Fuego, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Makan Siang: Takis Waves Fuego, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Makan Malam: Broccoli, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Whey Protein Powder Dunkin' Cappucino. lagi...
|
|
3571 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|