|
lemak tubuh :
massa otot :
lingkar lengan atas :
lingkar leher :
lingkar paha :
lingkar pinggang :
lingkar dada :
lingkar betis :
lingkar pinggul :
jangan diet dengan cara mengonsumsi makanan di bawah 800 kalori per hari
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 49,35g | Karb: 193,47g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak, Ikan Selar, Tumis Oncom, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Makan Siang: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|