|
Awal semua perubahan memang sulit, hal ini sangat wajar sebab tidak ada manusia yang sempurna. Akan tetapi, sebenarnya, kita hanya butuh beradaptasi sebentar. Percayalah, semua masih bisa kita lakukan
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 10,62g | Prot: 19,84g | Karb: 122,02g.
Makan Malam: Air Kelapa, Tempe Bacem, Singkong Rebus, Nasi Putih, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|