Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 36,12g | Karb: 129,67g.
Makan Pagi: Bal, Zeytin, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Badem, Kırmızı Erik, Portakal, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Makan Malam: Hurma, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cakiresma
|