|
|
1425 kkal
|
Lemak: 82,67g | Prot: 91,78g | Karb: 87,24g.
Makan Pagi: Banaan, AH Ananas Vers, Aardbeien. Makan Siang: Avocado, Roerei, Gerookte Zalm, Rucola Sla. Makan Malam: Melkan Crème Fraiche, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bloemkool, Broccoli, Zalm. Camilan/Lainnya: Amandelen, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Eridanous Feta Spread Fijne Kruiden, AH Garnalen met Knoflookmarinade, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puck304
|