Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 62,42g | Prot: 54,58g | Karb: 42,35g.
Makan Pagi: Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin). Makan Siang: Lifeway Foods Original Kefir, Fage Total Greek Yogurt Plain, Almonds. Makan Malam: Black Olives, Onions, Pastene Cherry Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Monterey Jack Cheese, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Peaches, Water. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|