|
Еда за среду и четверг. И мое (не)большое достижение. 365 дней подряд я сохраняю шагательную активность, то есть в любой день в году в любом самочувствии я прохожу по крайней мере 6000 шагов. И для меня это гораздо бóльшее достижение, чем разовые рекорды в 20, 40, 50 и так далее тысяч. Именно этого я хотела достичь - привычки оставаться активной. И я действительно привыкла все время шевелиться. При сидячей работе это очень важно.
|
1950 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 121,10g | Karb: 250,28g.
Makan Pagi: Danet Piliç Füme, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mis Labne, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан, Мёд, Lactel Молоко 0,1%. Makan Siang: Barilla Макароны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Navifood Тахини Кунжутная Паста. Makan Malam: Клубника, Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Магнит Помидоры Черри, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Финик, Lactel Молоко 0,1%. lagi...
|
|
 Komentar
Леняшка, спасибо, Лен) когда работа сидячая, без контроля и регулярности никак. Иначе есть риск совсем разлениться а плане бытовой активности.
22 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|