Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 132,74g | Karb: 193,36g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Makan Siang: Chicken Fried Rice. Makan Malam: Bananas, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Silk Original Soymilk, Mission Blue Corn Tortilla Chips, HEB Black Beans (No Salt Added), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Tomatoes, Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Great Value Deluxe Mixed Nuts, Talk O' Texas Okra Pickles, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oabernethy
|