Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 82,23g | Prot: 48,36g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Bitkisel Çay, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Latte Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Erişte, Zeytinyağlı Enginar. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selen.mutlu
|