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1507 kkal
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Lemak: 58,36g | Prot: 105,84g | Karb: 144,19g.
Makan Pagi: Betânia Leite em Pó Integral, Betânia Leite Integral (100ml), Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango, Repolho Verde Cozido, Abóbora, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Betânia Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro, Maçãs Fuji, Banana Pacovan. lagi...
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2367 kkal
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Latihan:
Hiking - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Tati, Parabéns por estar pensando na sua saúde. Criei um grupo de WhatsApp para juntos conseguirmos nos ajudar e alcançar nossa meta. https://chat.whatsapp.com/Gdf7Rnxt1741gvecXYpEDQ
18 Mei 23 oleh anggota: dricardenuto
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Obrigada. Não será fácil agora tenho que perder quase 30kg. Mas não quero desistir.
18 Mei 23 oleh anggota: Tatiannireis
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Sejarah Berat Badan Tatiannireis
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