Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 93,55g | Prot: 90,51g | Karb: 250,05g.
Makan Pagi: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Şeftali, Napolyon Kirazı, Badem. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|