Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 119,17g | Karb: 154,29g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Картофель Отварной. Makan Malam: Милушка Молоко 2,5%, King Protein Soy Protein. Camilan/Lainnya: Сладкая Булочка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ясно-солнышко
|