Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 77,36g | Prot: 179,73g | Karb: 180,72g.
Makan Pagi: Bombbar Topping Сгущенка, Клубника, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Любимый Город Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Картофель Молодой. Makan Malam: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Куриное Филе, Картофель Молодой, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Черный Принц Сыр. Camilan/Lainnya: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Черешня, Свитлогорье Золотая Ириска. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Treadmill - 12 menit, Istirahat - 8 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|