Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 57,31g | Karb: 128,09g.
Makan Pagi: Ponkan, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multi Grãos. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Ponkan, Pinhão, Carne de Vaca Assada, Frango Assado. Makan Malam: Leite Integral, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Chá de Ervas, Ouro Fino Água Mineral com Gás, Banana. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
PASSOS - 1 jam dan 8 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neivalyandra
|