|
|
1799 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 121,97g | Karb: 178,12g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral, Ovo Cozido. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Uniaves Coxinha da Asa, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Morangos, Panco Bisnaguinha, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Café com Açúcar, Atemoia. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinethegirl
|