Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 100,84g | Karb: 147,89g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Makan Siang: Uvas, Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pão de Açúcar Bisnaguinha, Uvas. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Recomeço.. fé em Deus e força para não desistir novamente. 🙏
17 Mei 23 oleh anggota: Tatiannireis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiannireis
|