|
11. dzień 8/16
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 124,72g | Karb: 244,34g.
Makan Pagi: Ogórek Kiszony, Drop Pasztet Drobiowy, Salami, Łaciaty Serek Śmietankowy z Zielonymi Oliwkami, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Schar Pan Rustico, Szparagi, Krakus Szynka Konserwowa, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Jajko Sadzone. Makan Siang: Łowicz Serek Homogenizowany Waniliowy bez Laktozy, Naleśniki Kukurydziane z Dod. Mąki Ziemn.. Makan Malam: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Mlekovita Śmietana 18% bez Laktozy , Kupiec Kasza Gryczana Prażona. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|