Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2708 kkal
|
Lemak: 134,10g | Prot: 133,36g | Karb: 261,05g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Dove Молочный Шоколад, Сырник, Абрикосы. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Компот, Редька, Окрошка, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Makan Malam: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Перловая Каша. Camilan/Lainnya: Мясновъ Докторская, Нектарины, Помидоры, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Квас, Микоян Шейка "Московская", Меридиан Мидии в Масле, Нектарины, Абрикосы. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shmykov
|