En general los quemadores ayudan a perder 1-3% extra durante el entrenamiento o si sales a caminar o similar.
Por poner un ejemplo si de 1h de entrenamiento gastas 300 calorías, podría llegar a subirlo 303-309 calorias, con ese aumento extra de 3-9 calorías.
Ahora... 4 pastillas o es para tomarlas todas justo antes de entrenar o haciendo un trabajo sentada o viendo la tele no funcionan, al final quien lo quema es el músculo.
Por otra parte un simple café 30-45min antes de entrenar, sin azúcar, hará el 90% de los efectos que cualquier quemador por mucho menos dinero (si te parece agrio, hay pastillas de cafeína en cualquier farmacia o posiblemente muchos supermercados).