Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4166 kkal
|
Lemak: 150,22g | Prot: 213,13g | Karb: 447,17g.
Makan Siang: Barilla Nudeln Gekocht, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, RUF Götterspeise Waldmeister, Milbona Joghurt 0,1%, Seeberger Walnüsse, Aprikosen, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|