Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 68,74g | Karb: 178,69g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Danone Fruchtzwerge, Käse, Butter, Aldi Krustenbrot. Makan Malam: Multipower Formula 80. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations (10g), Banane, Jeden Tag Golden Pearls. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 31 menit, Gym - 18 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 31 menit, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|