Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2015
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 67,23g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Aldi Gourmet Salami, K-Classic Salami, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Dr. Oetker Pizza Tonno. Makan Malam: Aldi Spitzpaprika, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Cornichons, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben . lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|