Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 88,68g | Karb: 189,71g.
Makan Pagi: The Gentle Nut Кешью Шоколад, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Makan Siang: Самокат Ветчина из Мяса Курицы, Самокат Рис Длиннозерный. Makan Malam: Самокат Творожный Крем Десертный Какао 7%, Хуторок Сметана 15%, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Огурец (с Кожурой), Соль, Редис, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mon.juju
|