Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2015
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 117,26g | Karb: 330,97g.
Makan Pagi: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Bizcocho. Makan Siang: Guiso de Lentejas, Nectarinas, Pan Blanco. Makan Malam: Hacendado Crema de Marisco, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Ternera, Picotas. Camilan/Lainnya: Plátano, Plátano, Té (Infusión), Té (Infusión). lagi...
|
|
3774 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|