|
Хойй
Что ж, попробую и я вести дневник. Долгое время не решалась, ибо боялась, что это не имеет смысла. За всю мою жизнь ни одна диета не приносила результатов. Всё становилось только хуже и вес возвращался вдвойне. В середине марта (примерно 20 числа) я без особого энтузиазма, но с огромной ненавистью к своему телу решила попробовать снова. На удивление в этот раз мне удалось продержаться намного дольше. И самое невероятное — есть результат. За почти два месяца удалось потерять 12 кг. Но этого всё ещё недостаточно. На сегодняшний день моя цель — вернуть вес, который у меня был до пандемии. 55 кг. И далее — наконец достичь идеала, 45 кг. Мой рост 161. Здесь будут какие-то мысли, дневник питания, калораж, но скорее всего не каждый день. Здорово, если появятся единомышленники, но даже если нет — по крайней мере я смогу фиксировать тут свои успехи и провалы. Удачи мне ^-^
|
432 kkal
|
Lemak: 6,34g | Prot: 12,13g | Karb: 86,81g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника. Makan Malam: Кофе, Золотые Луга Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Клубника, Магнит Банан, Клубника, Помидоры, Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина. lagi...
|
|