|
Скоро кд, настроение *овно, как будто лампочку выключили, утомляемость повысилась и постоянно хочется есть. Приготовила капусту, может удастся как то унять зверский аппетит. Сын распробовал икру...
|
1135 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 76,51g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, ВкусВилл Манго, Починки Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Кольраби, Форель на Пару, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Челны Холод Мороженое Пломбир со Вкусом Клубники и Клубничным Наполнителем в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Голубец. Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое. lagi...
|
|
 Komentar
Перед КД увеличиваете жиры, немножечко снижая угли можно даже белок урезать. Таким образом гормоналка не даст слопать всякое говнецо) За 3 дня до и после 1-2 я увеличиваю потреблении арахис пасты, авокадо, жирненькую рыбку, можно просто орехи но лучше грецкие
14 Mei 23 oleh anggota: IronKatty
|
IronKatty, спасибо, попробую 🌹
14 Mei 23 oleh anggota: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Любoвb
|