Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2973 kkal
|
Lemak: 115,38g | Prot: 221,90g | Karb: 261,38g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Зеленая Линия Финиковый Сироп, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Makan Siang: Милти Куриная Грудка На Гриле С Тыквенным Рисом , Милти Салат с Филе Индейки, Запеченным Картофелем, Рукколой и Стручковой Фасолью под Соусом "Вителло Тоннато". Camilan/Lainnya: Isopure Протеин Zero Carb, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|