вес стоит уже почти месяц. что вы делаете в таких случаях?
|
866 kkal
|
Lemak: 23,34g | Prot: 29,18g | Karb: 137,67g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор. Makan Malam: Ашан Персики Половинки в Сиропе, Банан. Camilan/Lainnya: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Samsung Health - 19 jam. lagi...
|
|
Komentar
я обычно устраиваю читмил, потом избавляюсь от отеков дня 3-4 (пп с дефицитом и пью много зеленого чая, а я обожаю зеленый чай) и дальше у меня уже не стоит вес. как раз у меня сегодня читмил))
13 Mei 23 oleh anggota: darksa(166cm)
|
ничего, полтора месяца вес постоял и снова начал снижаться
13 Mei 23 oleh anggota: Любoвb
|
Привет, я посмотрела твою ленту и могу сказать, что я когда ела на дефицит калорий (300-400) НО тоже "всего понемножку" мой вес в какой то момент остановился и ничего его не двигало, лаже голодовки (еще и умудрялся расти на 100-200 грамм) это было до мучений обидно и в какой то день, когда я снова после, казалось бы, голода увидела привес и плакала на кухне....я вспомнила про моно диеты. Не всего по чуть чуть, а что либо одно. Выбрала конечно же овощи (помидоры) и вуаля! Вес начал падать!!!! Так что попробуй питаться чем-нибудь одним, может только бананами, только яйцами или только огурцами, помидорами. Главное без соли(сахара)
Удачи!!!!
14 Mei 23 oleh anggota: 13cigaret
|
Тоже почти месяц вес стоит😭😭😭 гуляет несчастный кг от 58,8 до 59,5
14 Mei 23 oleh anggota: kismurmyau
|
если вес стоит, я обычно беру день разгрузки и ем всё ,что душа попросит. и потом снова на диету.
14 Mei 23 oleh anggota: varvarasekina15
|
Тоже делаю читмил, а потом обратно в строй
14 Mei 23 oleh anggota: Sia_sun
|
нужно пить много воды мне помогает я пью максимум 2литра в день или 1,5 желательно скачать приложение с напоминалкой когда надо пить воду там устанавливаешь рост вес возраст и там будет на счетчике столько литров сколько тебе надо пить воды в день могу сказать приложение
14 Mei 23 oleh anggota: darina231109
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huo9(173см)
|