Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 140,04g | Karb: 194,96g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor). Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯. Makan Malam: 叉燒包, 水晶餃, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 去皮清肉（肉雞）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 東丸 免油炸也美味炸雞粉. Camilan/Lainnya: Costco 韓國鹽烤海苔, 全聯 老鷹紅豆麻糬, 珍苑 特濃冰糖燕窩. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|