Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 69,70g | Karb: 228,11g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Soul Origin Bacon & Egg Wrap. Makan Siang: Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Champagne, Coles Sticky Date Pudding with Caramel Sauce, Pepsi Pepsi Max, Edamame Beans, Poppadoms, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots, Red Table Wine. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, sleeping ok - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|