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Wunschgewicht 86kg bei 1.86 Meter kommt immer näher🤩
Die 86 Komma halte ich seit einer knappen Woche.
Ich denke die Aufbauphase beginnt bald 💪
Yeahhh…
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1087 kkal
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Lemak: 30,05g | Prot: 134,31g | Karb: 72,47g.
Makan Pagi: Banane. Makan Siang: Gut & Günstig Rinderhackfleisch, Fettreduziert, Ei, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Magerquark. Makan Malam: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Naturjoghurt 1,5%, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
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