Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2015
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115,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2204 kkal
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Lemak: 74,50g | Prot: 73,45g | Karb: 333,89g.
Makan Pagi: Jugo de Piña, Café. Makan Siang: Dolores Atún en Agua, Piña, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Apio, Apio, Apio, Apio, Apio, Apio. Makan Malam: Jumex Guava Nectar, Piña, Dolores Atún en Agua. Camilan/Lainnya: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Mayonesa, Mayonesa, Toks Crepa Rellena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Cinepolis Palomitas Light (Grande), Marinela Barritas Fresa (37.5g). lagi...
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3307 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 10,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nuevamente esta Dieta me ha sorprendido.. la primera vez que la hice baje 5 kilos y medio en 7 dias.. y esta vez fueron 7 kilos 800 gramos, en los mismos 7 dias.. si es muy sacrificado pero vale la pena.. 😄😄😄
26 Jun 15 oleh anggota: Ale Juarez :)
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Sejarah Berat Badan Ale Juarez :)
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