Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 49,98g | Prot: 132,56g | Karb: 134,30g.
Makan Pagi: Frango a Milanesa. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Refogados, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Makan Malam: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Batata. Camilan/Lainnya: Serramar Milk Mix Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pudim de Pão. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|