Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 87,60g | Prot: 107,06g | Karb: 10,63g.
Makan Pagi: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Makan Siang: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Makan Malam: Kroger Pork Steak. Camilan/Lainnya: Member's Mark Beef Steak Strips, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|